322日目の調理法。
2012.07.25
朝食：スコーン ピーチティー
昼食；茹で鶏サラダ オクラ塩コンブ和え モロヘイヤ梅肉和え ご飯
間食：クッキー 4枚 アイスコーヒー
夕食；牛ももソテー ビール
間食：ペパット（271Kcal)
運動；バレエ 75分
体重：47.4Kg
体脂肪：23.7%
ローストビーフを作るつもりが、下準備が間に合わなくて、ソテーになってしまった。でも、ソテーの方が、フィデナソースに合う気がする。
食べ応えもあったけど、結局お菓子も食べてしまう。
モロヘイヤは自分で初めて調理してみた。癖がなくて食べやすい。
茹でるとネバネバがすごい。以前、エジプト料理のお店で、モロヘイヤのスープを飲んだことがあるので、汁ものにするのもいいかもしれない。
