356日目の背伸び。
2012.08.29
朝食：凍らせゼリー 豆おかき ジャスミンティー
昼食：鶏のトマト煮 オクラ塩コン和え インゲン ご飯
間食：リーフパイ りんごパイ アイスコーヒー
夕食：牛ももソテー ビール
間食；パピコ
運動：美容バレエ 75分
体重：47.4Kg
体脂肪：23.7%
背伸びって言うか、つま先立ち。バレエ用語で言う、ルルベですね。
苦手です。どうしても、ふくらはぎの筋肉で立とうとしてしまうようです。
ダンサーの友人曰く、上体の引き上げが不十分ということらしいです。
踵を高く上げることを意識すると、脹脛から、メリメリという音がするんじゃないかと思うほど、力が入ってしまいます。最悪、攣ります。
セルライトと脂肪が蔓延っている足は、最悪に血流が滞っているらしく、細くするには相当時間がかかりそうです。
でも、一時期よりは細くなっているらしいので、諦めずに戦っていきたいと思います。
写真などにおいては、ヒールのある靴を履くことが増えたおかげで細く見えるようになった、というのが正しいかもしれません。
あと、着圧ソックス履くと、１ｃｍぐらいは細くなるみたいだお。
