期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

518日目の乱れ。

2013.01.30

朝食:三色デニッシュ クッキー コーヒー
昼食:ハンバーグ 茹で卵と芋 トマト ご飯
間食:くるみまんじゅう
間食:ポテチ ポップコーン ビール


運動:美容バレエ 75分



体重:47.0Kg
体脂肪:24.1%


バレエがあると、帰りが遅なり、帰って何か作るのが面倒だと思ったら、お菓子だけにしてしまった。ダメじゃん。ダメなパターンじゃん。
前日にすぐに食べられるものを用意しておいた方がいいかもな。
体脂肪は、明日も増えると思う。



にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 40kg台)へ
にほんブログ村