518日目の乱れ。

2013.01.30

朝食：三色デニッシュ　クッキー　コーヒー
昼食：ハンバーグ　茹で卵と芋　トマト　ご飯
間食：くるみまんじゅう
間食：ポテチ　ポップコーン　ビール

運動：美容バレエ　75分

体重：47.0Kg
体脂肪：24.1%

バレエがあると、帰りが遅なり、帰って何か作るのが面倒だと思ったら、お菓子だけにしてしまった。ダメじゃん。ダメなパターンじゃん。
前日にすぐに食べられるものを用意しておいた方がいいかもな。
体脂肪は、明日も増えると思う。

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