期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

523日目の作り置き。

2013.02.04

朝食:肉まん クッキー コーヒー
昼食;牛肉のオイスター炒め 菜の花お浸し エノキ梅肉和え ご飯
夕食;グラタン 大根サラダ ジャーマンポテト 味噌汁


体重:47.4Kg
体脂肪:23.3%



前日に作った牛肉の炒めもの、鯖の塩焼き、そしてこの日作ったグラタンは、お弁当のおかずとして、取り分けておいた。
今週は、もう、副菜を作るのみ。
それぐらいが、イイペースだな、と思ったけれど、自分にしか通用しない技だと思った。
グラタンは作り過ぎました。


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