523日目の作り置き。

2013.02.04

朝食：肉まん　クッキー　コーヒー
昼食；牛肉のオイスター炒め　菜の花お浸し　エノキ梅肉和え　ご飯
夕食；グラタン　大根サラダ　ジャーマンポテト　味噌汁

体重：47.4Kg
体脂肪：23.3%

前日に作った牛肉の炒めもの、鯖の塩焼き、そしてこの日作ったグラタンは、お弁当のおかずとして、取り分けておいた。
今週は、もう、副菜を作るのみ。
それぐらいが、イイペースだな、と思ったけれど、自分にしか通用しない技だと思った。
グラタンは作り過ぎました。

にほんブログ村