期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

535日目の確信。

2013.03.08

朝食:ドーナツ デニッシュ クラッカー クッキー
昼食:鮭塩焼き もやしニラナムル 浅漬け ご飯
夕食:ほっけ焼き サラダ キムチ納豆 ブロッコリー梅和え きんぴら 味噌汁
間食:ポップコーン 生ハム ビール


体重:46.8Kg
体脂肪:22.9%


思い所がありすぎるので、増える要因は確信してるけど、それでもやっぱりいきなり1Kg増えるとビビるし、困る。
なんで?と言いたいけど言えないのが、いいのか悪いのか。
原因がわかってれば取り除けばいいから、いいのかな。
間食減らしましょう。



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