623日は作る。
2013.06.04
朝食：抹茶シュークリーム カフェオレ
昼食；マーボーナス トマト ほうれん草 ご飯
夕食；味付き約肉 サラダ キャベツとニラタマスープ
体重：47.0Kg
体脂肪：23.4%
朝食を違うものにしようとしたけれど、カロリー的には変わらず。
栄養的にもアウト。
夕食は、久々に家で食べました。
手抜きだけれど、肉出しとけば、文句ねぇだろうと作ったものを、「あんま好きじゃない。」言われました。あれ？好きだったのって、モト彼だっけ？
びっくりするような体重からは離れられましたが、まだまだ目標にはほど遠い。
最近、モチベーションも低くなってきてるからなおさら。
減量もしたいけれど、スタイルアップもしたい。
どちらにも、運動が不可欠だけど、出来ていない。
やっぱり、旦那が不在の2ヶ月が勝負だな。
仕舞いこんでるワークアウトDVD出すか。
