636日目の運動。
2013.06.17
朝食：お好み焼き
昼食：鶏のトマトクリームソース ヒジキ煮 ミニトマト ご飯
間食：クッキー カフェオレ
夕食：鶏サラダ キムチ 納豆 きんぴら
運動：DVD15分
体重：47.2Kg
体脂肪：23.4%
そろそろ運動しなきゃかな、と思って以前買ったフィットネスDVDを出してみた。
ウォームアップと基本の腹筋で限界だった。
ああ、運動不足。
以前から、楽々できたわけじゃないけど、ここまでできなかったのは初めてかも。
知らないうちに体力は落ちるものなんだね。
今日は、最後まで出来なかったけど、また、もっと先に進めるように頑張ろう。
苦も無くすべてのプログラムができるようになったら、ムキムキになれてるはず。
いや、そんなの目指してないけど。どちらかというと、バレリーナ体型になりたいんだけど。
でも、DVDのなかで運動してるモデルさんは、巨乳なスレンダーだから、たぶん、ムキムキににはならないでしょう。
ってか、そんなになるまで運動できる気がしない。
そういえば、全然体型写真を載せてないなと思ったので、先月ハワイに行った時の写真でも。
宣言通り、腹出してますけど、ムチムチってか、パンツに腹乗ってますね。
この時で、たぶん48Kgぐらい。
やっぱ、45Kg以下にならないと、腹は引っ込んでくれないみたい。
