期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

644日目に作る。

2013.06.25

朝食;お好み焼き カフェオレ
昼食:シーフードトマトクリーム ひじき煮 浅漬け ご飯
夕食:豆腐サラダ キムチ チューハイ

運動:DVD30分


体重:46.4Kg
体脂肪:22.7%


前日の反省を活かして、夕飯を食べてから、運動。
唯一持っているフィットネスDVDを活用。
1時間は辛いので、30分やってみる。それでもキツイ。
運動後は、思い付で朝食用のお菓子を作成。
食事中に飲みきれなかったチューハイを飲みながら作る。
キッチンドランカー。
チューハイは、新発売のモヒート。まったくミントの香りがしなかったけど、普通に美味しかった。


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