2013.06.25
朝食；お好み焼き カフェオレ
昼食：シーフードトマトクリーム ひじき煮 浅漬け ご飯
夕食：豆腐サラダ キムチ チューハイ
運動：DVD30分
体重：46.4Kg
体脂肪：22.7％
前日の反省を活かして、夕飯を食べてから、運動。
唯一持っているフィットネスDVDを活用。
１時間は辛いので、30分やってみる。それでもキツイ。
運動後は、思い付で朝食用のお菓子を作成。
食事中に飲みきれなかったチューハイを飲みながら作る。
キッチンドランカー。
チューハイは、新発売のモヒート。まったくミントの香りがしなかったけど、普通に美味しかった。
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