期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

804日目に戻る。

2013.12.02

朝食;ホットサンド サラダ ミルクコーヒー
間食;スイートポテト饅頭 緑茶
昼食;鶏のミルク煮 ぶりの刺身 等


間食:チーズ柿の種 ビール
間食;ミックスナッツ ビール


体重:45.4Kg
体脂肪:23.3%


朝食は母が用意してくれたものを食べ、昼は外で食べてから帰路に着いた。
次に母に会えるのは、来年か。
よく眠れなかったので、新幹線で飲酒して眠る。
帰宅後も、前日からの食べ過ぎで何か作る気力がなかったので、酒だけ飲んで寝る。
体重が減るのは嬉しいけれど、体脂肪が増えるとあまり意味がないなと思う。
実家の体組成計では、筋肉レベルがマイナスだった。
体脂肪を落として、消費できる筋肉をつけるのが、ポイントかもしれない。


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