812日目はごった煮。
2013.12.10
体重：45.8Kg
体脂肪：23.3%
朝食：ミニカステラ バウムクーヘン コーヒー
昼食；鰤の塩焼き 蕪の酢の物 ニラとモヤシのナムル ご飯
夕食；白菜と蕪ときのこのスープ 納豆 ビール
間食；ミックスナッツ
一人になってから、色んな人に「夕飯どうしてるの？」と聞かれる。
「適当に食べてます。」嘘偽りのない答えだと思う。
野菜は食べたい。タンパク質も摂りたい。でも、手間は掛けたくない。
というわけで、汁もの祭りである。
とりあえず、冷蔵庫の野菜類をぶち込み、なぜか義母から送られてくるコンソメスープの素を投入し、煮る。ワカメを入れると、洋風っぽくなくなる。
コショウやラー油でアクセントをつける。ななな長ねぎだいすきぃぃぃっ！
というのが、ここ数週間の食事である。
小鍋いっぱいに作ると3日はもつ。鍋ごと冷蔵庫に入れて保存。
たまにサラダとか納豆とか豆腐とか食べる。
回数的に三食食べてる。単品で済ませるのは朝だけ。
栄養不足だろうか？でも、栄養取れてる！バランス取れてる！とも思えない。
その時点でダメか。自信を持って誰かに、「ちゃんと食べてますよ！」とは言えない。
どの辺を改善すべきかな。まずは、朝食か？っていうか全部か？
先日ロフトに行った時は、置いてあるお弁当箱の小ささに、「あれ・・・？私、食べ過ぎ？」と恐怖を感じたものだが、むしろ食べなさ過ぎなのか・・・？
誰かに支持を仰ぎたい。誰かっていうか、やっぱ、あの方だよなぁ・・・。
