1098日目は早寝。
2014.09.01
体重：48.6Kg
体脂肪：29.1％
朝食；レアチーズシュー 野菜ジュース コーヒー
昼食；砂肝ねぎ塩炒め ミニトマト 山芋 ご飯
間食；月餅饅頭 えびせんべい
夕食；茹鶏サラダ 坦々風汁 キムチ 韓国のり ビール
運動；レッグマジック 60秒×3
レッグマジックをちゃんとやり始めて、一週間経ったので、サイズを測ってみましたが、先週は毎日スナックを食べるような日々だったので、ウエストと胸が増えて、足は辛うじて5mm減ってました。
今週は、もうすこし食生活を改めるつもりなので、もっと効果が出るといいなぁ。
ご飯食べて、酒飲んだら、なんかやる気がでなくて、22時前に寝てしまいました。
早寝すると、明け方にドラマ仕立ての夢を見ることが多い気がする。
