期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1191日目の刺激。

2014.12.4

 

体重:48.4Kg

体脂肪:26.4%

 

朝食;クッキー コーヒー

昼食;白菜炒め 蕪の浅漬 水菜の白和え ご飯

夕食:鶏サラダ 水菜の白和えサラダ 蕪の浅漬 ビール

間食:じゃがりこ ポップコーン

運動:レッグマジック 3分

 

仕事の谷間ですごく暇。暇な方が疲れます。帰りの電車では爆睡してました。帰ってから、昼ドラ観るんのが最近の楽しみ。30分の中で結構なドラマがあるので、毎日の刺激になります。朝ドラみて、昼ドラみてると、もう、ずっと家にいたほうがいいんじゃないかと思ってきます。

 

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