1198日目に始める。
2014.12.11
体重：48.6Kg
体脂肪：25％
朝食；野菜ジュース コーヒー みかん クッキー
昼食；白菜の煮物 ほうれん草辛子和え 蕪の浅漬 ご飯
間食；チョコレート コーヒー
夕食：ローストビーフサラダ ビール
間食；ポップコーン スナック
運動；レッグマジック 3分
やっと昨年の書き損じハガキを交換しました。ハガキ分の切手にしかならないと思ったら、色々組み合わせ可能なんですね。知らなかった。
さらに新幹線の切符も払い戻しをして、いよいよ年末の準備を始めた感じがします。年賀状作らなきゃ・・・。
最近、レッグマジックの前に、体幹トレーニングっていうんでしょうか、うつ伏せで、肘下と足で支える態勢でキープするのをやるんですが、1分保ちません。腰が痛くなるのは、態勢悪いんだろうな。
年末に向けて、痩せておきたいのですが、お菓子が止まらない。
旦那がいない間に体重が微動だにしないのは、初めてかもしれない。
