1237日目にようやく。
2015.01.19
体重：49.0Kg
体脂肪：25.1％
朝食；餅 チーズケーキ レーズンサンド コーヒー
昼食；チキントマト煮 プチトマト 粉ふきいも ご飯
間食；まんじゅう コーヒー
夕食；鶏のサラダ ビール
間食；アーモンド ナッツ
運動；レッグマジック 3分
旦那に、使っているのか疑われたレッグマジックを漸く再開しました。
音楽一曲分で3分を計るのですが、歌いながらやるといい感じに身体が温まります。
これだけで、激痩せっていうわけにはいかないので、レッグマジックやりつつ、ストレッチやらウォーキングやらしようと思います。
