期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1240日目は測る。

2015.01.22

 

体重:49.2Kg

体脂肪:25.1%

 

朝食;餅 バウムクーヘン クッキー コーヒー

昼食;チキントマト煮 紅白なます 粉ふきいも ご飯

間食;クッキー せんべい 紅茶

夕食:ローストビーフサラダ ビール

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間食:ポテチ アーモンド カシューナッツ

 

歩数計アプリをダウンロードしてみました。歩いているつもりだけれど、正確なところを知りたかったので。午後から測ったら、9500歩ほどでした。朝に駅まで歩いているのを合わせて、1万歩ほどでしょうか。あまり多いとは言えません。

2万歩は、厳しいかもしれないけれど、15000歩ぐらいを目標にしたいと思います。

ロング缶のビールとポテチを買ったのは、何かを解消したかったからかもしれない。食べる事以外の発散とご褒美が欲しい。

 

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