1265日目の塵も積もれば。
2015.1.29
体重：49.8Kg（前日比-0.2Kg）
体脂肪：25％（前日比+1％）
朝食；砂糖醤油餅 リーフパイ×3枚 フルーツジュース コーヒー
昼食；鶏の味噌焼き ジャーマンポテト もやしの酢の物 ご飯
間食；クッキー×4枚 紅茶 煎餅×1枚
夕食；あさりと根菜の汁物 ぶりの塩焼き 豆腐サラダ ビール
間食；アーモンド
運動；レッグマジック 3分
会社で戴き物のお菓子があり、ついつい摘んでしまう。あまり意識していなかったけど、書いてみると結構食べてる。これをずっと続けてたら、増えるのも当然だわ。
夕食は、久々に魚。前日に安く買った鰤がすごく美味しそうだったので、弁当用のおかずを一切れ食べました。脂が乗っててすごく美味しかった。たまには魚も食べなきゃな。
おかずで結構お腹いっぱいだったのに、ビールが残ったから、アーモンドを食べたけど、無理に食べなくてよかったな。
