期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1273日目は週末。

2015.02.06

 

体重:49.4Kg(前日比:+0.2)

体脂肪:24.3%(前日比:+0.1)

 

朝食:チーズタルト 野菜ジュース カフェオレ

昼食;鶏と砂肝のねぎ塩炒め ミニトマト ポテトサラダ ご飯 わかめスープ

夕食;ローストビーフサラダ キムチ汁 ビール

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間食;アーモンド アサイーサワー

運動;レッグマジック 3分

 

久々に土曜日が休みなので、のんびりできる金曜の夜でした。

でも、録画してたドラマ見ながら、家にあったジュースをいつもは飲まない焼酎で割ったりして飲んだら、いつもの時間に眠たくなってしまい、あまり夜更かしせずに寝てしまいました。

 

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