期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1276日目は寄り道。

2015.02.09

 

体重:49.2(前日比:-0.2Kg)

体脂肪:25%(前日比:+0.6%)

 

朝食:野菜ジュース カフェオレ

昼食;ぶりの塩焼き もやしサラダ ポテトサラダ ご飯 わかめスープ

夕食;キムチ汁 豆腐サラダ ビール

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間食;アーモンド

運動;レッグマジック 3分

 

旦那の友人の結婚祝を探しに行ったついでに本屋に寄っていたりしたら、まんまと帰りが遅くなってしまった。とりあえず、作り置きの汁物を食べようと思ったけど、野菜が足りない気がしたので、豆腐サラダを足したけど、余計だったかもしれない。

もっと有酸素運動を取り入れたい。歩いてるだけじゃダメみたい。

時間がないんじゃなくて、そのために使わないだけ。 

 

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