1278日目の無理は禁物。
2015.02.11
朝食；砂糖醤油餅 コーヒー
昼食；グラタンサンドイッチ 温野菜 カフェオレ
間食；チョコフレンチ ダブルチョコレート カフェオレ
夕食；豆腐サラダ キムチ ビール
運動；美容バレエ
寝起きで宅急便を受け取るのも嫌だったので、休日にしては早めの起床。
朝ドラを見て、朝食を食べると、指定したとおり早めに宅急便が来てくれた。
やっと通販で買った、着圧ソックスと着圧ストッキングを受け取れた。
寝るときに履いて、少しでもムクミが取れたらいい。先日、友人に脚が細くなったように見えると言われた。サイズは変わってないので、厚底の靴のおかげかもしれないけど、形も変わったのかもしれない。よし、どんどん細くなれ。
少しだけ車を動かして、ドラッグストアへ。駐車には少し戸惑ったけど、他人の車にぶつけたりしなくて良かった。
帰宅後から、なんとなく腰に違和感を覚えた。前日のトレーニングで、腰に負担があるものをやり過ぎただろうか。昼前から出かける予定だったので、行き掛けにドラッグストアで貼るホッカイロを買い、温湿布代わりに貼ってみた。
お昼を食べてからは献血。全血をお願いされたけど、出来ないので成分で。
相変わらず盛況ではあるけれど、前回ほど待たされず、思ったよりも早く終わってしまった。次の予定は夕方なので、移動して、ウロウロしたりオヤツを食べたり。本当は、献血の後に運動してはいけないのだけれど、バレエに行った。
早めに行って、ゆっくりストレッチもしたけれど、結局、痛みは取れず、そのままバレエをした。激しいことはしていないつもりだけれど、終わった後も痛みは取れず。
