期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1279日目は腰痛。

2015.02.12

 

体重:48.8Kg(前日比:-0.4Kg)

体脂肪:24.1%(前日比:-0.2%)

 

朝食;磯辺餅 カフェオレ

昼食;鶏の味噌焼き もやしサラダ 紅白なます わかめスープ ご飯

間食:アイス

夕食;豚汁 豆腐サラダ キムチ ビール

 

朝から腰が重く、曲げられないぐらい痛かった。鈍痛なので、腰を温めて過ごしたけれど、痛みは引かない。

歩くのにも腰を使うので、ひと駅歩いて帰ることも出来ず、運動もしなかった。

でも、運動した時と変わらず食べているのが、すこしマズイ。

風呂に浸かって、軽くストレッチをした。早く痛みが引くといいな。

 

 

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