1491日目は一人飯。

2015.08.24

体重：50.4Kg

体脂肪：33％

朝食；シュークリーム（276）　野菜ジュース（81）コーヒー（6）

昼食；肉野菜炒め（150）　ミニトマト（10）きゅうり浅漬（15）ご飯（168）スープ（10）

 間食；雷おこし（10）

夕食；レバー煮（70）　唐揚げ（50）　ビール（158）

間食；カシューナッツ（100）　マカダミアナッツ（70）　アイス（80）

総摂取カロリー　1254Kcal

旦那が飲んで帰るというので、寄り道しに行ったら、目当ての店が改装中で閉まっていた。タイミング悪い。本屋に寄ったらまんまと帰りが遅くなり、お弁当用に惣菜を買う。余ったぶんを夕食にした。ナッツ類はほぼ脂質だから、ちょっとでも、結構カロリーあるな。