2015.11.16
体重:50.6Kg
体脂肪;31.7%
朝食;焼きチーズタルト クリームドーナツ コーヒー カフェオレ
昼食;豚のソテー 玉ねぎときのこ炒め ほうれん草煮びたし ゆで卵
間食;ウエハース コーヒー
夕食:イカの唐揚げ ベーコン 鶏の唐揚げ ビール
間食;チーズケーキ おかき ピーナッツ
朝は旦那と車で出勤。早く着きすぎるので、コンビニをハシゴして、時間を潰しました。両方のコンビニでスイーツを買ったし、夜は旦那の思いつきに付き合ってチーズケーキを食べたので、スイーツ三昧。
スクワットはしてるけど、食生活の改善が出来ないまま。