1675日目

2016.1.14

朝食；野菜ジュース　クッキー　コーヒー

昼食；ゆで卵　小松菜辛子和え　五目ご飯　お吸い物 カフェラテ

夕食；砂肝炒め　明太ビーフン　レモンビア

間食；ミニチーズケーキ　コーヒー

運動；バレエ　90分

体重：52Kg

体脂肪：30％

誕生日でした。いい加減、新しい教室を見つけようと思っていたので、良い区切りだと思い、バレエスタジオのオープンクラスに入会しました。早速基礎クラスを受講して、正直、後半はついていけていない気がしていたのですが、先生に、大丈夫だと思います、と言って頂けたので、しばらく頑張ろうと思います。できてなくても、やっぱりバレエは楽しいし、久しぶりに汗をかくぐらい、運動できてスッキリしました。

が、誕生日なので、ケーキを食べます。TOPSのチーズケーキミニサイズ。濃厚で、とても好みの味でした。

夕飯が遅かったので、動いた分は夕食でチャラという感じ。体脂肪も湯船に浸かると浸からないとで結構差があるみたい。

とりあえず、昨年から体重増加が止まらないので、来年の誕生日は細い状態で迎えられるように頑張ろう。

夕飯買いにコンビニ行っても、旦那がアイスを買っても釣られなかったので、

・本日のつもり貯金：400円也