期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1708日目

2016.02.16

 

8:00 レアチーズクレープ クッキー コーヒー

12:00 豚肉入野菜あんかけ ゆで卵 チンゲンサイと人参ナムル ご飯

20:00 豚肉のソテー 水菜と玉ねぎのサラダ 納豆

21:00 柿の種

 

体重:51.4Kg

体脂肪:29.1%

 

帰りは遅かったけど、外食続きだったので、手抜きごはん。でも、旦那の好きなメニュー。生姜焼き用の豚肉をキツ目の塩コショウで焼くだけ。7枚焼いたのに、5枚食べられたんだけど、どういうこと?まあ、サラダは独り占めしましたが。

やっぱり、食後にお菓子まで食べると、腹8分目って感じがしない。

 

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