2016.02.16
8：00 レアチーズクレープ クッキー コーヒー
12:00 豚肉入野菜あんかけ ゆで卵 チンゲンサイと人参ナムル ご飯
20：00 豚肉のソテー 水菜と玉ねぎのサラダ 納豆
21：00 柿の種
体重：51.4Kg
体脂肪：29.1％
帰りは遅かったけど、外食続きだったので、手抜きごはん。でも、旦那の好きなメニュー。生姜焼き用の豚肉をキツ目の塩コショウで焼くだけ。7枚焼いたのに、5枚食べられたんだけど、どういうこと？まあ、サラダは独り占めしましたが。
やっぱり、食後にお菓子まで食べると、腹8分目って感じがしない。
