1715日目

2016.02.23

8:00　ハムチーズサンド　たけのこの里　野菜ジュース　コーヒー

12:00　チキンなんとか　ほうれん草ときのこソテー　ゆで卵

20:00　ちくわ天入わかめ蕎麦

21:00　ポップコーン

体重：52Kg

体脂肪：28.1％

前日に食べたチキンなんとかが重くて、朝は軽めでも良かったのに、持っていたものを食べずにいることはできず。昼も、重たいチキンなんとかを食べて、そんなにお腹は減ってないけど、旦那と一緒に帰ったので、お蕎麦を食べた。

惰性と習慣で食べるのは、良くないな。食べ過ぎてると思ったら、どこかで調整しないと。気がついたら、また52Kgに逆戻りしてるし、お腹が張ってて苦しい。

夕飯の蕎麦のちくわ天も余計だったかも。