期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1799日目

2016.05.18

 

8:00 抹茶チーズケーキ カフェオレ

12:00 鯖の塩焼き 小松菜煮びたし ゆで卵 ご飯

20:00 砂肝中華炒め 豆腐サラダ ビール

21:00 スナック ポップコーン ジュース

体重:52.2Kg

体脂肪:30.1%

 

足の付け根が筋肉痛でした。あと、太ももの前側も少し痛くて、凹む。身体の使い方がわからないと、余計なところ力を入れてしまうってのが、よくわかります。やってる時にわかればもっといいんだけどね。

だんだん夕食の品数が少なくなってきてる気がします。もっと副菜揃えたほうがいいのは、わかってるんだけど、面倒で・・・。

旦那のお弁当は1ヶ月近く続いてます。だんだん冷食の割合が増えてきたような・・・。

 

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