2016.06.08
8:00 クッキーデニッシュ コーヒー
12:00 三角揚げの煮物 かぶときゅうりの浅漬 もやしとニラのポン酢和え ご飯 サイダー
20:30 お刺身サラダ ビール
21:00 スナック
体重:52.4Kg
体脂肪:30.1%
久々に、帰りに会社から乗り換え駅まで歩きました。所要時間30分。そういえば、30分以上歩くのは久々かもしれない・・・。知らず知らずのうちに、動かないのが普通になっていたんだなぁ。旦那がいない間、用事が無いときは歩こうと思いました。
帰宅後は、レッグマジックを3分ぐらい?運動とは言えないぐらい。
夕食は漬けにしておいたマグロをサラダ仕立てに。結構お腹一杯だったのに、安くて買ってしまったお菓子も食べました。買うと食べちゃうのわかってるなら、買わなきゃいいのに。変えたい習慣ばっかり。