期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1827日目

2016.06.15

 

8:00 バナナ ギリシャヨーグルト クッキー コーヒー

12:00 鶏と卵のさっぱり煮 蕪の浅漬 オクラポン酢和え ご飯

20:00 キムチと豆腐のスープ 茹鶏 ビール

20:30 スナック

体重:52Kg

体脂肪:29.7%

 

会社から乗り換え駅までは歩きましたが、運動と言っていいのか。レッグマジックも2分ぐらいやりましたが、運動とは言えないような。でも、わざわざお菓子を買って、しっかり食べてるのが、嫌だな。買わない時期もあったのに・・・。とりあえず、内容を変えるとこから始めるか。ナッツとかチーズとかにしよう。

 

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