1842日目に歩き始める。

2016.06.30

8:10　ドーナツ　コーヒー　たけのこの里

12:00　サンドイッチ　ワンタンスープ　野菜ジュース

21:30　チーズ　ビール

運動：ウォーキング　1h

体重：51.4Kg

体脂肪：28％

引っ越してきて初めてウォーキングに出かけました。今までは、せいぜい歩いて図書館に行くぐらいで。それも同じぐらいの距離だけど、用事のついでじゃなく歩くのは初めて。近所に遊歩道やウォーキングコースはないので、広めの歩道がある一本道をとりあえず、片道30分でどの辺まで行けるか、歩いてみました。一本道ではありますが、結構、勾配がきつくて、ものすごく汗をかきました。なれたら、いいトレーニングになりそう。でも、姿勢を気をつけないと負担が大きそう。帰ってくると、疲れきってしまって、夕飯を用意する気にならず、風呂に入って晩酌だけ。体重は、2日分の夕飯と水分ですかね。とりあえず、50Kg切るまではコンスタントに歩きたいな。CD借りるか。