1847日目

2016.07.06

8:00　オムすび　バウムクーヘン　野菜ジュース

12:00　夏野菜のオイスタ炒め　オクラ　味玉　ご飯

12:30　クッキー　2枚　コーヒー

21:30　ローストビーフサラダ　ビール

運動；ウォーキング1hランニング少々

体重：50.8Kg

体脂肪：27.8％

とりあえず、3日坊主は回避。歩こうと思うと寄り道できなくなるな。無理はしたくないけど。歩くのは、そんなに辛くない。BGMはサカナクション。あんまりノリノリな感じじゃなかった。でも、汗をかきたくて、後半、少しだけ坂道を走った。走ったと言えるような速度じゃないけど。疲れて帰ると、食欲なくなるので、沢山間食したいと思わない。ストイックになり過ぎたくないけど、体重が減るのはやっぱり嬉しい。たとえ、それが水分だとしても。