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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1849日目

2016.07.08

 

8:30 オムすび 野菜ジュース コーヒー

12:00 夏野菜炒め もやしの酢の物 味玉 ご飯

21:30 ローストビーフサラダ

22:00 スナック ナッツ ビール

体重:50.4Kg

体脂肪:27.5%

運動;ウォーキング1Hランニング少々

 

あんまりストイックになりたくないけど、早く50Kg切りたくて、歩きに行く。途中、坂道を往復で走ったけれど、息が上がって、最後まで走れなかった。これが楽に走れるようになれば、心肺機能が少し上がってるのだろうか。まぁまぁ車通のある道なので、排気ガスが気になるけど。

体重は夕飯を食べる前に測ったので、多分食後は、プラス600g~400gかな。

休み前だと思うと間食したくなったけど、スナックは全部食べられなかった。疲れるのも悪く無い。