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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1854日目

2016.07.13

 

8:00 オムすび クッキー コーヒー

12:00 豚キムチ もやし酢の物 卵焼き ご飯

21:30 ミックスナッツ ビール

運動;ウォーキング1hジョギング少々

体重:50.6Kg

体脂肪:27.9%

 

帰宅後の体重が51Kgだった。なんの気なしに食べてるクッキーとかがダメなんだろうな、などと思いつつ、水分を絞りに行った。坂道上がるだけで汗だく。

息が上がったせいか、帰宅後も食べる気がせずに晩酌のみ。運動後のアルコールもダメなのか。そうか。でも、飲まないと寝られない。飲んでも、寝付き悪いけど。

 

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