無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

1861日目

2016.7.20

 

8:00 ケチャライスにぎり コーヒー

12:00 夏野菜の味噌炒め 小松菜辛子和え 卵焼き ご飯

 15:30 せんべい 4枚

21:00  鶏サラダ えのきとワカメのスープ ビール

21:30 ミックスナッツ

運動;ウォーキング 1h

体重:50.0Kg

体脂肪:27.6%

 

前日のバレエでジャンプをしたせいか、ふくらはぎが痛かった。帰宅する頃には、太ももにも、筋肉痛があったので、休もうかと思ったけれど、結局歩きに行きました。あんまり走れなかったので、この日も40Kg台は見れず。凹む。焦る。先週末あたりから、スナックをよく食べていたのも悪いと思う。でも、やっぱり早く見たいし、歩きに行く努力が報われてほしい。

 

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