2016.08.08
8:10 レアチーズクレープ ざびえる コーヒー
12:00 和風あんかけハンバーグ オクラナムル 卵焼き ご飯
21:00 もやしとワカメのコンソメスープ ビール
21:30 スナック
運動:ウォーキング1h
体重:49.4Kg
体脂肪:26.5%
朝ごはん用にとケチャップライスを冷凍庫に常備してるのに、なんか、食べられない。結局、朝からスイーツ食べてるの、どうにかしないとな。
少し残業したし、眠くて仕方なかったけど、痩せ期なので、歩きに行きました。でも、あんまり走れなかった。いつになったら、1時間走れるようになるんだろう。足が痛いとかお腹が痛いというので、走れないというよりは、息が続かなくて、走れないようなので、肺活量が増えれば走れるのかな。
以前、ウォーキングをしていた時は、30分ぐらいジョギングしていたはずなので、慣れたら走れるのかな。