1902日目

2016.08.30

8:00　レモンチーズデニッシュ　コーヒー

12:00　豚のソテー　青梗菜ノナムル　味玉　ご飯

21:00　カキフライ　キムチ　ビール

21:30　スナック

運動；バレエ　90分

体重：48.6Kg

体脂肪：26.3％

夕飯のチョイスが悪すぎる。結構、考えての選択だったので、余計に悪い。脂質と糖質を一緒に摂らないっていうのが、こんなに難しいと思わなかった。

バレエでは、だんだん肩まわりが柔らかくなったと言われて嬉しかった。まだまだ固いけど、最初よりはマシになってる。バレエの時の姿勢が日常生活でも保てたら、もっと代謝が上がりそう。バレエやってる時でも、気を抜くとすぐに姿勢が崩れる。意識を無意識にできるようになりたい。