期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1902日目

2016.08.30

 

8:00 レモンチーズデニッシュ コーヒー

12:00 豚のソテー 青梗菜ノナムル 味玉 ご飯

21:00 カキフライ キムチ ビール

21:30 スナック

運動;バレエ 90分

体重:48.6Kg

体脂肪:26.3%

 

夕飯のチョイスが悪すぎる。結構、考えての選択だったので、余計に悪い。脂質と糖質を一緒に摂らないっていうのが、こんなに難しいと思わなかった。

バレエでは、だんだん肩まわりが柔らかくなったと言われて嬉しかった。まだまだ固いけど、最初よりはマシになってる。バレエの時の姿勢が日常生活でも保てたら、もっと代謝が上がりそう。バレエやってる時でも、気を抜くとすぐに姿勢が崩れる。意識を無意識にできるようになりたい。

 

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