2016.9.8
8:00 ピラフおにぎり 缶コーヒー コーヒー
12:00 鮭のソテー 青梗菜煮浸し 味玉 ご飯
20:30 からあげクン ビール チーズケーキ
体重:49.6Kg
体脂肪:24.3%
帰る頃に雨が降っていたので、歩きにはいかず、寄り道して帰宅。
夕飯っていうか、学生のおやつみたい・・・。財布にお金入れるの忘れてて、スーパーで買い物出来なかったんだ・・・。
食べる前に、レッグマジックと、プランクを少々やってみたりする。鏡見ながらやるけど、プランクは姿勢があってるのか、よくわからない。森拓センセイも、筋トレは姿勢で鍛えられるところが決まるって言ってたし、フォーム確認のためだけに、トレーナーさんに見てもらうのもいいのかもしれないな。闇雲に動かしても、使いたいとこ使えないって、バレエの先生も言ってた。