期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1912日目

2016.9.9

 

8:30 野菜ジュース レアチーズクレープ コーヒー

12:00 鮭のソテー 青梗菜の煮浸し 味玉 ご飯

21:00 もやしとワカメスープ キムチ ビール

21:30 チーズ ミックスナッツ ビール

体重:49.6Kg

体脂肪:25.3%

 

運動をやめたつもりはないのだけれども、買い物したいとか寄り道したいとか思うと、運動する時間から削ってしまう。帰宅してから、レッグマジックとクランプをやったけれど、どれぐらいやれば運動と言えるのかわからない。

買い物したけど、スナックは買わなかった。生理終わるとちょっと色々落ち着く。代わりに、小袋入りのナッツとさけるチーズを買った。スナックで油飲むよりはマシなはず。

 

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