期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1919日目

2016.09.16

 

8:20 月見おにぎり コーヒー

12:00 鰤の香味焼き もやしとワカメの酢の物 味玉 ご飯

20:00 えのきとわかめスープ 冷奴 酢の物 ビール

https://www.instagram.com/p/BKaga64j7eT/

 

体重:47.8Kg

体脂肪:24.3%

 

お高めのビールで満足度を上げて、間食を防ぐ作戦。まだ食べなくても平気でいられてる。下旬がPMSと戦う時期なので、その辺をどう乗り越えるのかが、問題かな。

翌日から旅行に出るので、色々準備。一泊二日なので大した荷物じゃないはずなのに、結構重くなった。

歩きには行かず、またレッグマジックとクランプ。間食へらしてる分は効果出てるみたいで、嬉しい。

 

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