2016.09.20
8:00 ピラフおにぎり コーヒー
12:00 豚のソテー 味玉 山芋の漬物 ご飯
15:00 せんべい
21:15 えのきとわかめスープ キムチ
運動:バレエ 90分
体重:47.4Kg
体脂肪:23.9%
連休明けで、仕事溜まってるかと思いきや、そうでもなく。定時で上がってバレエに向かったのですが、いつもなら余裕で到着できるのに、電車が止まっていたせいで、ギリギリになりました。
いつも言われてることに加えて、足裏への体重のかけ方を重点的に注意されてました。無意識にできるようになるまでの道のりは遠い。
雨も振っていたので、寄り道する気になれず、あるもので夕食。減ってるのは嬉しいけど、食べずに減ってるだけだから、すぐ戻るやつ。
それでも、旦那が出張に出かけた頃を思えば、平らになってきた腹が嬉しい。まだ、下腹部に浮き輪付いてるけど。