2016.09.22
18:00 えのきとわかめスープ
体重:47.4Kg
体脂肪:27.4Kg
二日酔い。昼近くまで寝て、起きたけれど結局、リビングで一日中ゴロゴロしてた。録画消化したり、スマホいじったり。
食欲なくて、夕方まで炭酸水だけで過ごしてしまった。体重は対して変化ないけど、便秘解消されたわ。それは、前日のBBQでお腹下しただけかもしれないけど。
食べなくて減った分なんて、すぐに戻ることはわかってるけど。すこしお腹が凹んだことは、やっぱり嬉しいんだ。
そういえば、前日の飲み会で、筋トレが趣味のマッチョな男性に、太ももの前側がすぐに痛くなる、と相談したら、即、運動不足と言われました。
膝を少し曲げた状態での腹筋を勧められたので、取り入れていこうと思いました。