期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1927日目

2016.09.24

 

8:00 ピラフおにぎり コーヒー

12:00 豚のソテー ブロッコリー 山芋漬物 ご飯

19:00 山芋漬物 キムチ チーズ ナッツ ビール

体重:47.0Kg

体脂肪:24.7%

 

土曜だけど出勤日。特に忙しくもなくて、半日ぐらいで帰りたかった。

久々にスーパーで買い物した。食材買ってると、人間の生活を取り戻せたような気になる。おやつを買わない代わりにチーズを買った。

翌日は出掛ける予定があったので、この日のうちに翌週のお弁当の用意。

夕飯までは作るのが面倒で、晩酌だけ。塩分過多で、タンパク質不足。

 

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