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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1929日目

2016.09.26

 

8:00 ピラフおにぎり コーヒー

12:00 豚キムチ炒め もやしの酢の物 味玉 ご飯

15:00  抹茶クッキー

19:30 えのきとワカメのスープ 茹鶏 ビール ナッツ

体重:46.8Kg

体脂肪:24.3%

 

久々に会社から乗り換え駅まで30分歩いた。今月、全然歩きに行けてないけど、スナックを2週間ぐらい止めてるのと、食べる量が減ってるので、痩せてる。クランプとレッグマジックは、やってはいるけど、時間短いから、運動に含めていいのかどうか。またナッツ食べ始めてるから、生理前にどか食いしないように気をつけたい。メンタルバランスをどうとるかが、肝なんだよなぁ。でも、生理前はなんでもないことでイライラしちゃうから、難しい。

 

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