1929日目

2016.09.26

8:00　ピラフおにぎり　コーヒー

12:00　豚キムチ炒め　もやしの酢の物　味玉　ご飯

15:00 　抹茶クッキー

19:30　えのきとワカメのスープ　茹鶏　ビール　ナッツ

体重：46.8Kg

体脂肪：24.3％

久々に会社から乗り換え駅まで30分歩いた。今月、全然歩きに行けてないけど、スナックを2週間ぐらい止めてるのと、食べる量が減ってるので、痩せてる。クランプとレッグマジックは、やってはいるけど、時間短いから、運動に含めていいのかどうか。またナッツ食べ始めてるから、生理前にどか食いしないように気をつけたい。メンタルバランスをどうとるかが、肝なんだよなぁ。でも、生理前はなんでもないことでイライラしちゃうから、難しい。