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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1943日目

2016.10.10

 

8:00 ケチャップライス 目玉焼き コーヒー

16:00 茹鶏ともやしの和え物 鯖の塩焼き ビール

17:00 さけるチーズ トマトチーズ2個 チューハイ

21:00 さけるチーズ トマトチーズ2個 ビール

体重:46.2Kg

体脂肪:24.3%

 

この日も特に予定はなかったのに、変に早く目が覚めた。お腹が空いていたので、冷凍してたケチャップライスで朝食。油を引かずに目玉焼きを作ったので、脂質はオムライスよりマシなはず。

昼前から、翌週のおかずを作り始めたら、それでちょっと満足したみたいで、昼食はなし。それでも、お腹すくから、早めに夕飯。

そして、翌週の分も入ってたはずのチーズを全部食べてしまった・・・。

昼間に、レッグマジックと腹筋、クランプやったし、そこまで遅い時間に食べてないから、あんまり影響ないといいな・・・。

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