期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1958日目

2016.10.25

 

8:00 ピラフおにぎり スープ コーヒー

12:00 焼き鯖 野菜あんかけ 味玉 ご飯

15:00  せんべい クッキー

21:30 鶏のピリ辛和え 白菜煮浸し ビール

23:00 ビール

運動;バレエ

体重:46.6Kg

体脂肪;22.5%

 

連休明けの出勤。特に仕事溜まって無くてよかったです。

定時であがって、バレエへ。股関節周りをもっと柔らかくしたい。外側の肉を取りたい。

帰宅後は、どうしてもオンタイムで観たいドラマがあったので、いつもより寝るのが遅くなりました。

 

 

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