1958日目

2016.10.25

8:00　ピラフおにぎり　スープ　コーヒー

12:00　焼き鯖　野菜あんかけ　味玉　ご飯

15:00 　せんべい　クッキー

21:30　鶏のピリ辛和え　白菜煮浸し　ビール

23:00　ビール

運動；バレエ

体重：46.6Kg

体脂肪；22.5％

連休明けの出勤。特に仕事溜まって無くてよかったです。

定時であがって、バレエへ。股関節周りをもっと柔らかくしたい。外側の肉を取りたい。

帰宅後は、どうしてもオンタイムで観たいドラマがあったので、いつもより寝るのが遅くなりました。