2016.10.28
8:30 コーヒー
12:00 焼き鯖 もやしの和え物 味玉 ご飯
20:00 ローストビーフサラダ 鶏サラダ ビール
20:30 トマトチーズ ミックスナッツ
体重:46.4Kg
体脂肪:25.4%
朝ごはん用のおにぎりの在庫が無くなったので、何か買おうと思っていたのに、買う時間がなくて、コーヒーのみ。朝を食べたほうがいいという意見と、食べないほうがいいという意見があるけど、自分は、食べたほうが調子いい気がするので、食べるようにしてます。
夕飯は、またお惣菜。残業してスーパーいくとちょうどよく半額シールが貼られてるのよね・・・。お菓子食べない分、こういうのに金出してるから、結局節約出来てない。
日中寒かったせいか、なんか体脂肪高く出たな。休日前でやる気なくて、運動もなし。