1986日目

2016.11.22

8:00　トマトおむすび　コーヒー　ミルクティー

12:00　焼き鯖　たたきごぼう　味玉　ご飯

23:00　ゆで卵　チーズ　ミックスナッツ　チーズクッキー　ビール　チューハイ

運動；バレエ　3時間

体重：44.8Kg

体脂肪：21％

いつも受けているクラスの後に、いつもの先生が特別講座を開くというので、2コマ連続で受けてきました。1コマ90分なので、ぶっ続けで3時間。さすがに疲れた。

2コマ目は、やさしい基礎クラス。いつものクラスよりも少し進んだ感じ。できないことが多くて恥ずかしかったけど、いつものクラスの人たちも沢山いたし、いつもの先生だったので、楽しかったです。疲れたけど。

帰りがいつも以上に遅くなったので、何を食べるか迷った。食べなくてもいいかと思ったけど、とりあえずタンパク質は摂っておこうと思って、卵を食べた。

 有酸素運動は痩せる。痩せるっていうか、諸々消費する。

でも、皮下脂肪は、やっぱり弛んだままで、どうしようかと途方に暮れる。