2016.12.11
10:30 ピザ一切れ コーヒー
13:00 海鮮サンドイッチ カフェラテ
15:00 コーヒー
18:00 ローストビーフサンド えびアボカドサンド ビール
18:30 ミックスナッツ チーズ えび煎餅 キムチ 鶏のネギあえ レクチェ
体重:45.8Kg
体脂肪:22.6%
ゆっくりめに起床。午前中のうちに、翌週のお弁当の用意。ご飯も2回炊いた。
午後から、少し会社に行くという旦那に付き合って、また別々にお昼を食べてから、会社へ。そのまま、買い物というか、ウィンドウショッピング。色々選択を間違えた感じで、なんか疲れた。旦那とだと車で行動するから、感覚が狂う。
昼も夜もサンドイッチ。でも、やっぱり食べ足りなくて、色々あるものを食べてしまう。イライラは食べても解消されない。何で解消したら、いいんだろう。