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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2006日目

2016.12.12

 

8:00 シーフードおにぎり コーヒー クッキー 4枚 メロン みかん

12:00 豚のきんぴら炒め カブの酢の物 味玉 ご飯

15:00 クッキー 4枚ぐらい コーヒー

21:00 砂肝炒め キムチ もやしナムル カブの酢の物 ノリのお吸物 ビール

https://www.instagram.com/p/BN6oAhSj2ym/

 

21:30 さけるチーズ ミックスナッツ えび煎餅

体重:45.6Kg

体脂肪:23.1%

 

弁当の用意の為に5時半前に起床。眠すぎて辛かった。と言っても、おかずは用意してあるので、主な作業はレンチンです。それでも、いつもより早い時間に起きるのは辛い。なんだか、ずっとお菓子をつまみ食いしてました。なんだろう。自分を慰めたいんだろうなぁ。クッキーよりも満足度高いものを一度食べたりしたほうがいいんだろうか。

 

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