2013日目

2016.12.19

8:00　洋梨のケーキ　クッキー4枚　コーヒー

12:00　ピーマン肉詰め　きんぴらごぼう　味玉　ご飯

15:00　なごやん　ラングドシャ　カフェモカ

21:00　鶏のねぎもやし和え　キムチ　ビール

体重：46.2Kg

体脂肪：22.1％

週末に思いつきで作った洋梨ケーキが、今週の朝食になりそう。甘いの朝食にするの止めてたのになぁ。

夜は旦那の帰りが遅かったので、運動してから、先に夕食。翌日はバレエで帰りが遅いので、先に翌日用のお弁当のおかずなどを作ったら、なんか、冷蔵庫が酷いことになってきた。作り置きって、便利よね。

体重、46Kg台に慣れたくない。今週中には、45Kg台に戻して、週末のクリスマスに備えたい。チキン食べることは決まってるので、ソレ以外を食べすぎないようにしなくちゃ。