期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2016日目

2016.12.22

 

8:00 洋梨ケーキ コーヒー

12:00 ブリの南蛮漬風 小松菜辛子和え 味玉 ご飯

 15:00 チョコ クッキー コーヒー

20:30 鶏のねぎもやし和え キムチ納豆 わかめのお吸物 ビール

体重:45.6Kg

体脂肪:22.1%

 

旦那の帰りが遅いので、一人で晩酌。以前は、旦那の夕飯を優先してたけど、今は、帰ったら、とりあえず運動してる。たった15分ぐらいのことだけど、自分のための時間は大事。

旦那は日付が変わる前に帰ってきたけど、お昼を食べられなかったらしく、家でお弁当食べてました。

 

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